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¿Qué estás buscando?

Milanesas de carne apanadas con puré de papas

  • Cocción

    minutos
  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

7.4g

Energy (kJ)

517kJ

Energy (kcal)

124kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

14.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

12.2g

Sugar (g)

1.9g

Fibre (g)

2.0g

Fat (g)

4.3g

Saturated fat (g)

1.4g

Unsaturated fat (g)

2.5g

Monounsaturated fat (g)

1.6g

Polyunsaturated fat (g)

0.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

162mg

Sodium (mg)

69mg

Salt (g)

0.17g

Vitamin A (IU)

636IU

Vitamin C (mg)

19.7mg

Calcium (mg)

48mg

Iron (mg)

1.46mg

Potassium (mg)

433mg

Total

29.7g

2067kJ

495kcal

56.6g

48.8g

7.5g

7.8g

17.3g

5.5g

10.0g

6.4g

3.6g

0.1g

647mg

275mg

0.68g

2545IU

78.7mg

193mg

5.83mg

1734mg

  • 800 gramos de carne para milanesas
  • 3 huevos
  • 1 ajo
  • perejil a gusto
  • 300 gramos de pure de papas knorr
  • 400 gramos de cualquier verdura de hojas verdes
  • 200 gramos de tomates cherry
  • aceite de oliva a gusto
  • aceto balsámico a gusto
  • pimienta a gusto