Guisito de lentejas vegetariano
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Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Proteínas (g)
9.9g
Energia (kJ)
1027kJ
Energia (kcal)
246kcal
Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)
36.1g
Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)
23.7g
Azúcares (g)
4.4g
Fibra alimentaria (g)
12.4g
Grasas (g)
7.3g
Grasas saturadas (g)
1.0g
Grasas no saturadas (g)
6.0g
Grasas monoinsaturadas (g)
5.0g
Grasas poliinsaturadas (g)
0.9g
Grasas trans (g)
0.0g
Colesterol (mg)
0mg
Sodio (mg)
40mg
Sal (g)
0.10g
Vitamina A (IU)
8429IU
Vitamina C (mg)
13.8mg
Calcio (mg)
48mg
Hierro (mg)
3.01mg
Potasio (mg)
684mg
Total
39.5g
4109kJ
983kcal
144.5g
94.8g
17.7g
49.7g
29.1g
4.1g
23.8g
20.1g
3.7g
0.0g
0mg
158mg
0.39g
33715IU
55.4mg
190mg
12.06mg
2738mg
- 125 Gramo(s) de lentejas
- 1 Unidad(s) de cebolla mediana
- Unidad(s) de morrón rojo
- 2 Diente(s) de ajo
- 2 Unidad(s) de zanahorias chicas
- 1 Unidad(s) de papa chica
- 1 Unidad(s) de batata chica
- 2 Cucharada(s) de sopa de aceite de oliva
- cucharadita(s) de té o café de pimentón
- 1 Envase de Salsa Pomarola Knorr Cica
- 1 Envase de caldo de verdura Knorr Light
- 1 Remojar las lentejas medio día.
- 2 Saltear en el aceite caliente los dientes de ajo picados, la cebolla y el morrón en cubit