LO QUE NECESITARÁS
- 125 Gramo(s) de lentejas
- 1 Unidad(s) de cebolla mediana
- Unidad(s) de morrón rojo
- 2 Diente(s) de ajo
- 2 Unidad(s) de zanahorias chicas
- 1 Unidad(s) de papa chica
- 1 Unidad(s) de batata chica
- 2 Cucharada(s) de sopa de aceite de oliva
- cucharadita(s) de té o café de pimentón
- 1 Envase de Salsa Pomarola Knorr Cica
- 1 Envase de caldo de verdura Knorr Light
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
246kcal
Energy (kJ)
1027kJ
Protein (g)
9.9g
Carbohydrate incl. fibre (g)
36.1g
Carbohydrate excl. fibre (g)
23.7g
Sugar (g)
4.4g
Fibre (g)
12.4g
Fat (g)
7.3g
Saturated fat (g)
1.0g
Unsaturated fat (g)
6.0g
Monounsaturated fat (g)
5.0g
Polyunsaturated fat (g)
0.9g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
40mg
Salt (g)
0.10g
Vitamin A (IU)
8429IU
Vitamin C (mg)
13.8mg
Calcium (mg)
48mg
Iron (mg)
3.01mg
Potassium (mg)
684mg
Total
983kcal
4109kJ
39.5g
144.5g
94.8g
17.7g
49.7g
29.1g
4.1g
23.8g
20.1g
3.7g
0.0g
0mg
158mg
0.39g
33715IU
55.4mg
190mg
12.06mg
2738mg