Skip to content
¿Qué estás buscando?

Filet de merluza al gratén

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Proteínas (g)

27.3g

Energia (kJ)

912kJ

Energia (kcal)

218kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

7.9g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

6.7g

Azúcares (g)

4.4g

Fibra alimentaria (g)

1.1g

Grasas (g)

8.3g

Grasas saturadas (g)

4.7g

Grasas no saturadas (g)

2.7g

Grasas monoinsaturadas (g)

2.0g

Grasas poliinsaturadas (g)

0.6g

Grasas trans (g)

0.2g

Colesterol (mg)

93mg

Sodio (mg)

409mg

Sal (g)

1.02g

Vitamina A (IU)

4859IU

Vitamina C (mg)

13.5mg

Calcio (mg)

195mg

Hierro (mg)

1.61mg

Potasio (mg)

767mg

Total

164.1g

5472kJ

1310kcal

47.2g

40.4g

26.7g

6.8g

49.9g

28.3g

16.0g

12.2g

3.9g

1.0g

561mg

2456mg

6.14g

29154IU

80.9mg

1169mg

9.68mg

4604mg

  • 8 Unidad(s) de filetes de merluza
  • 2 Unidad(s) de plantas de espinacas
  • 2 Taza(s) de leche caliente
  • 2 Envase de caldo granulado de verduras Knorr
  • 2 Cucharada(s) de sopa de manteca
  • 2 Cucharada(s) de sopa de harina
  • 4 Cucharada(s) de sopa de queso parmesano rallado
  • Al gusto de pimienta y nuez moscada