Filet de abadejo al pesto
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Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Proteínas (g)
3.5g
Energia (kJ)
968kJ
Energia (kcal)
232kcal
Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)
9.3g
Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)
6.4g
Azúcares (g)
3.4g
Fibra alimentaria (g)
2.9g
Grasas (g)
16.5g
Grasas saturadas (g)
1.5g
Grasas no saturadas (g)
14.1g
Grasas monoinsaturadas (g)
5.9g
Grasas poliinsaturadas (g)
8.2g
Grasas trans (g)
0.0g
Colesterol (mg)
0mg
Sodio (mg)
8mg
Sal (g)
0.02g
Vitamina A (IU)
512IU
Vitamina C (mg)
27.1mg
Calcio (mg)
51mg
Hierro (mg)
0.96mg
Potasio (mg)
314mg
Total
14.1g
3874kJ
927kcal
37.1g
25.5g
13.7g
11.6g
66.0g
6.1g
56.4g
23.4g
32.9g
0.0g
0mg
32mg
0.07g
2047IU
108.3mg
205mg
3.85mg
1255mg
- 4 filetes de abadejo o merluza
- 250 gramos de tomates cherry
- ½ ají rojo
- ½ ají verde
- ½ ají amarillo
- 3 cucharadas de aceite
- 50 gramos de almendras
- 2 limones
- 1 Sabor en Cubos Knorr® de Albahaca y Ajo
- 1 taza de agua
- 1 taza de vino blanco
- 2 cucharadas de jugo de limón