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¿Qué estás buscando?

Ensalada tibia de porotos

  • Cocción

    minutos
  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

12.0g

Energy (kJ)

808kJ

Energy (kcal)

193kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

7.1g

Carbohydrate excl. fibre (g)

6.0g

Sugar (g)

2.0g

Fibre (g)

1.1g

Fat (g)

12.9g

Saturated fat (g)

2.5g

Unsaturated fat (g)

9.4g

Monounsaturated fat (g)

3.7g

Polyunsaturated fat (g)

5.7g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

106mg

Sodium (mg)

99mg

Salt (g)

0.25g

Vitamin A (IU)

469IU

Vitamin C (mg)

5.5mg

Calcium (mg)

50mg

Iron (mg)

1.16mg

Potassium (mg)

216mg

Total

48.1g

3232kJ

772kcal

28.3g

23.9g

7.9g

4.4g

51.7g

10.0g

37.5g

14.8g

22.7g

0.2g

424mg

397mg

0.99g

1874IU

22.0mg

201mg

4.62mg

864mg

  • 1 taza de porotos de manteca remojados
  • 1 pechuga de pollo
  • 1 cubo de Caldo de Gallina Knorr®
  • 3 tomate perita
  • 2 huevos duros
  • 2 Sabor en Cubos Knorr® de Provenzal
  • 2 cucharadas de aceite
  • ½ taza de agua
  • 1 taza de chauchas cocidas
  • 1 taza de cubitos de pan tostados