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Ensalada de tomates secos y atún

Probá esta increíble combinación, el toque dulce de los tomates secos hace una receta fresca y riquísima para el verano.
  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 lata de atún al agua escurrido
  • ½ lata de choclo escurrido
  • 1 zanahoria rallada
  • ½ planta de lechuga criolla limpia y cortada en trozos
  • ½ taza de tomates secos cortados en mitades
  • ½ taza de morrón verde cortado en cubos
  • 1 Sabor en Sobrecitos Granulado Provenzal Knorr®
  • 3 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de aceite

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

162kcal

Energy (kJ)

677kJ

Protein (g)

5.6g

Carbohydrate incl. fibre (g)

21.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

15.9g

Sugar (g)

13.7g

Fibre (g)

6.0g

Fat (g)

8.0g

Saturated fat (g)

0.9g

Unsaturated fat (g)

6.4g

Monounsaturated fat (g)

1.5g

Polyunsaturated fat (g)

4.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

0mg

Sodium (mg)

94mg

Salt (g)

0.23g

Vitamin A (IU)

9275IU

Vitamin C (mg)

26.4mg

Calcium (mg)

65mg

Iron (mg)

3.64mg

Potassium (mg)

1324mg

Total

647kcal

2708kJ

22.3g

87.6g

63.5g

54.6g

24.1g

31.8g

3.4g

25.6g

5.9g

19.7g

0.0g

0mg

378mg

0.94g

37100IU

105.7mg

261mg

14.57mg

5296mg


  • 1 En una ensaladera disponer el choclo, la zanahoria, el tomate seco, el morrón y los champiñones. Luego, agregar la lechuga, el atún y mezclar bien.
  • 2 Preparar el Sabor para Ensaladas Knorr® Provenzal con un toque de mostaza tres cucharadas de agua y dos de aceite.
  • 3 Condimentar la ensalada y a disfrutar.