LO QUE NECESITARÁS
- 2 paltas medianas
- 2 pechugas de pollo
- 1 lata de palmitos chica
- 4 tomates
- 1 taza de Hellmann's® Salsa Golf
- 1 ½ Sabor en Cubos Knorr® de Cebolla y Panceta
- 2 cucharadas de leche
- 4 cucharadas de aceite de maíz
- 1 taza de vinagre balsámico
- 1 ramito de hojas verdes a gusto
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
405kcal
Energy (kJ)
1693kJ
Protein (g)
18.1g
Carbohydrate incl. fibre (g)
22.8g
Carbohydrate excl. fibre (g)
16.3g
Sugar (g)
13.8g
Fibre (g)
6.5g
Fat (g)
27.1g
Saturated fat (g)
4.0g
Unsaturated fat (g)
21.0g
Monounsaturated fat (g)
11.8g
Polyunsaturated fat (g)
9.3g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
45mg
Sodium (mg)
307mg
Salt (g)
0.76g
Vitamin A (IU)
1080IU
Vitamin C (mg)
23.4mg
Calcium (mg)
54mg
Iron (mg)
1.72mg
Potassium (mg)
937mg
Total
1620kcal
6771kJ
72.2g
91.2g
65.1g
55.1g
26.1g
108.3g
16.0g
84.2g
47.1g
37.1g
0.1g
180mg
1227mg
3.06g
4320IU
93.7mg
218mg
6.89mg
3747mg
VAMOS A COCINAR
- 1 Calentar el aceite de maíz y disolver ½ sabor en Cubos Knorr® de Panceta y Cebolla. Untar las pechugas de pollo con la preparación y colocar en una fuente de horno rociando con el vinagre balsámico.
- 2 Cocinar en horno moderado dando vuelta las pechugas de vez en cuando para empaparlas en la salsa hasta que estén doradas y tiernas. Enfriar.
- 3 Cortar las paltas al medio, sacando el hueso, pelar y cortar en gajos rociando con jugo de limón para que no se oxiden. Luego agregar los tomates cortados en rodajas finas, cortar los palmitos en rodajas y el pollo del mismo tamaño.
- 4 Disolver el Sabor en Cubos Knorr® de Panceta y Cebolla en la leche caliente y mezclar con la salsa golf.
- 5 Colocar la ensalada intercalando las tajadas de palta, pollo palmito y tomate. Rociar con el aderezo preparado y acompañar con un ramito de hojas verdes.