Crepas de pollo a la poblana
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Cocción
minutos -
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Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
30.2g
Energy (kJ)
2070kJ
Energy (kcal)
496kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
38.9g
Carbohydrate excl. fibre (g)
37.2g
Sugar (g)
4.4g
Fibre (g)
1.7g
Fat (g)
23.7g
Saturated fat (g)
12.5g
Unsaturated fat (g)
6.5g
Monounsaturated fat (g)
4.2g
Polyunsaturated fat (g)
2.3g
Trans fat (g)
0.1g
Cholesterol (mg)
81mg
Sodium (mg)
959mg
Salt (g)
2.40g
Vitamin A (IU)
193IU
Vitamin C (mg)
2.0mg
Calcium (mg)
198mg
Iron (mg)
2.03mg
Potassium (mg)
441mg
Total
120.9g
8281kJ
1986kcal
155.8g
148.9g
17.5g
6.9g
94.7g
49.8g
26.0g
16.7g
9.3g
0.3g
325mg
3837mg
9.59g
771IU
8.0mg
792mg
8.12mg
1765mg
- 2 Unidad(s) de pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
- 1 Unidad(s) de cebolla en rebanadas delgadas
- 1 cucharadita(s) de postre de caldo de Pollo Knorr® Suiza
- 12 Unidad(s) de crepas
- 1 Unidad(s) de sobre Knorr® Crema Poblana
- 2 Taza(s) de agua
- 1 Taza(s) de leche
- 1 Taza(s) de queso manchego rallado
- 1 Unidad(s) de paquete de tostaditos
- 1 En un sartén con un poco de aceite para freír la cebolla hasta que se ponga un poco transparente. Añadir el pollo y sazonar con Knorr®, mezclar bien y retirar del fuego. Reservar.
- 2 Revolver en frío el contenido del sobre de Knorr® Crema Poblana con el agua y la leche. Llevar al fuego hasta que hierva, bajar la flama y cocina a fuego bajo por 5 minutos sin dejar de revolver.
- 3 Calentar ligeramente las crepas en un sartén, rellenarlas con el pollo y enrollar. Colocar tres crepas en cada plato y bañar con la salsa. Espolvorear el queso encima y calentar por un minuto en el microondas o hasta que el queso se haya derretido. Servir
- 4 Consejo: Las crepas, si son frescas, tienen que mantenerse todo el tiempo envueltas en un paño ligeramente húmedo para que no se quiebren de las orillas y se conserven frescas.
- 5 Guarnición sugerida: Arroz blanco preparado con Knorr® Mi Arroz®