LO QUE NECESITARÁS
- 2 Unidad(s) de pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
- 1 Unidad(s) de cebolla en rebanadas delgadas
- 1 cucharadita(s) de postre de caldo de Pollo Knorr® Suiza
- 12 Unidad(s) de crepas
- 1 Unidad(s) de sobre Knorr® Crema Poblana
- 2 Taza(s) de agua
- 1 Taza(s) de leche
- 1 Taza(s) de queso manchego rallado
- 1 Unidad(s) de paquete de tostaditos
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Protein (g)
36.7g
Energy (kJ)
2430kJ
Energy (kcal)
584kcal
Carbohydrate incl. fibre (g)
39.5g
Carbohydrate excl. fibre (g)
37.7g
Sugar (g)
4.5g
Fibre (g)
1.8g
Fat (g)
30.7g
Saturated fat (g)
19.4g
Unsaturated fat (g)
3.2g
Monounsaturated fat (g)
1.9g
Polyunsaturated fat (g)
1.2g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
93mg
Sodium (mg)
1460mg
Salt (g)
3.65g
Vitamin A (IU)
158IU
Vitamin C (mg)
2.0mg
Calcium (mg)
193mg
Iron (mg)
1.74mg
Potassium (mg)
488mg
Total
146.9g
9722kJ
2337kcal
158.1g
150.8g
18.1g
7.4g
122.9g
77.7g
12.7g
7.8g
4.9g
0.1g
373mg
5841mg
14.60g
630IU
8.0mg
771mg
6.98mg
1951mg
VAMOS A COCINAR
- 1 En un sartén con un poco de aceite para freír la cebolla hasta que se ponga un poco transparente. Añadir el pollo y sazonar con Knorr® Suiza, mezclar bien y retirar del fuego. Reservar.
- 2 Revolver en frío el contenido del sobre de Knorr® Crema Poblana con el agua y la leche. Llevar al fuego hasta que hierva, bajar la flama y cocina a fuego bajo por 5 minutos sin dejar de revolver.
- 3 Calentar ligeramente las crepas en un sartén, rellenarlas con el pollo y enrollar. Colocar tres crepas en cada plato y bañar con la salsa. Espolvorear el queso encima y calentar por un minuto en el microondas o hasta que el queso se haya derretido. Servir
- 4 Consejo: Las crepas, si son frescas, tienen que mantenerse todo el tiempo envueltas en un paño ligeramente húmedo para que no se quiebren de las orillas y se conserven frescas.
- 5 Guarnición sugerida: Arroz blanco preparado con Knorr® Mi Arroz®