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¿Qué estás buscando?

Crepas de pollo a la poblana

  • Cocción

    minutos
  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Protein (g)

30.2g

Energy (kJ)

2070kJ

Energy (kcal)

496kcal

Carbohydrate incl. fibre (g)

38.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

37.2g

Sugar (g)

4.4g

Fibre (g)

1.7g

Fat (g)

23.7g

Saturated fat (g)

12.5g

Unsaturated fat (g)

6.5g

Monounsaturated fat (g)

4.2g

Polyunsaturated fat (g)

2.3g

Trans fat (g)

0.1g

Cholesterol (mg)

81mg

Sodium (mg)

959mg

Salt (g)

2.40g

Vitamin A (IU)

193IU

Vitamin C (mg)

2.0mg

Calcium (mg)

198mg

Iron (mg)

2.03mg

Potassium (mg)

441mg

Total

120.9g

8281kJ

1986kcal

155.8g

148.9g

17.5g

6.9g

94.7g

49.8g

26.0g

16.7g

9.3g

0.3g

325mg

3837mg

9.59g

771IU

8.0mg

792mg

8.12mg

1765mg

  • 2 Unidad(s) de pechugas de pollo cocidas y desmenuzadas
  • 1 Unidad(s) de cebolla en rebanadas delgadas
  • 1 cucharadita(s) de postre de caldo de Pollo Knorr® Suiza
  • 12 Unidad(s) de crepas
  • 1 Unidad(s) de sobre Knorr® Crema Poblana
  • 2 Taza(s) de agua
  • 1 Taza(s) de leche
  • 1 Taza(s) de queso manchego rallado
  • 1 Unidad(s) de paquete de tostaditos
  • 1 En un sartén con un poco de aceite para freír la cebolla hasta que se ponga un poco transparente. Añadir el pollo y sazonar con Knorr®, mezclar bien y retirar del fuego. Reservar.
  • 2 Revolver en frío el contenido del sobre de Knorr® Crema Poblana con el agua y la leche. Llevar al fuego hasta que hierva, bajar la flama y cocina a fuego bajo por 5 minutos sin dejar de revolver.
  • 3 Calentar ligeramente las crepas en un sartén, rellenarlas con el pollo y enrollar. Colocar tres crepas en cada plato y bañar con la salsa. Espolvorear el queso encima y calentar por un minuto en el microondas o hasta que el queso se haya derretido. Servir
  • 4 Consejo: Las crepas, si son frescas, tienen que mantenerse todo el tiempo envueltas en un paño ligeramente húmedo para que no se quiebren de las orillas y se conserven frescas.
  • 5 Guarnición sugerida: Arroz blanco preparado con Knorr® Mi Arroz®