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¿Qué estás buscando?

Coliflor al queso

  • Cocción

    minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    minutos
  • Porciones

    personas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Proteínas (g)

4.7g

Energia (kJ)

643kJ

Energia (kcal)

154kcal

Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)

15.7g

Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)

14.0g

Azúcares (g)

4.7g

Fibra alimentaria (g)

1.6g

Grasas (g)

8.4g

Grasas saturadas (g)

4.9g

Grasas no saturadas (g)

2.6g

Grasas monoinsaturadas (g)

2.1g

Grasas poliinsaturadas (g)

0.5g

Grasas trans (g)

0.2g

Colesterol (mg)

22mg

Sodio (mg)

99mg

Sal (g)

0.25g

Vitamina A (IU)

279IU

Vitamina C (mg)

27.0mg

Calcio (mg)

99mg

Hierro (mg)

0.69mg

Potasio (mg)

273mg

Total

18.8g

2573kJ

616kcal

62.6g

56.2g

18.8g

6.5g

33.6g

19.8g

10.4g

8.3g

2.1g

0.9g

86mg

398mg

1.00g

1115IU

108.1mg

397mg

2.75mg

1091mg

  • 1 Unidad(s) de coliflor mediana
  • 2 Cucharada(s) de sopa de manteca
  • 3 Cucharada(s) de sopa de harina
  • 1 Taza(s) de leche
  • 1 Cubo(s) de Caldo de Verduras Knorr
  • Taza(s) de queso fontina rallado grueso
  • 1 Pizca de pimienta y nuez moscada
  • 2 Cucharada(s) de sopa de pan rallado
  • Cucharada(s) de sopa de perejil o cebollín picado