LO QUE NECESITARÁS
- 1 ½ tazas de arroz blanco
- 1 cubo de Caldo de Gallina Knorr®
- 3 tazas de agua fria
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 400 gramos de pollo sin piel cortado en cubos
- 1 taza de brocoli cocido
- 2 cucharadas de aceite (maiz o girasol)
- pimienta al gusto
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
269kcal
Energy (kJ)
1127kJ
Protein (g)
4.5g
Carbohydrate incl. fibre (g)
50.3g
Carbohydrate excl. fibre (g)
49.4g
Sugar (g)
0.2g
Fibre (g)
0.9g
Fat (g)
4.9g
Saturated fat (g)
0.6g
Unsaturated fat (g)
4.1g
Monounsaturated fat (g)
1.0g
Polyunsaturated fat (g)
3.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
3mg
Salt (g)
0.01g
Vitamin A (IU)
0IU
Vitamin C (mg)
0.2mg
Calcium (mg)
18mg
Iron (mg)
2.71mg
Potassium (mg)
77mg
Total
1616kcal
6759kJ
27.0g
301.7g
296.5g
1.2g
5.3g
29.5g
3.5g
24.4g
6.0g
18.4g
0.0g
0mg
20mg
0.05g
3IU
1.3mg
111mg
16.24mg
463mg