Arroz salteado con pollo, brócoli y cebolla
-
Cocción
minutos -
Dificultad
-
Preparación
minutos -
Porciones
personas
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Proteínas (g)
3.5g
Energia (kJ)
908kJ
Energia (kcal)
217kcal
Hidratos de carbono (incluyendo fibra) (g)
38.8g
Hidratos de carbono (excluyendo fibra) (g)
38.1g
Azúcares (g)
0.2g
Fibra alimentaria (g)
0.7g
Grasas (g)
4.8g
Grasas saturadas (g)
0.6g
Grasas no saturadas (g)
4.0g
Grasas monoinsaturadas (g)
1.0g
Grasas poliinsaturadas (g)
3.0g
Grasas trans (g)
0.0g
Colesterol (mg)
0mg
Sodio (mg)
3mg
Sal (g)
0.01g
Vitamina A (IU)
0IU
Vitamina C (mg)
0.2mg
Calcio (mg)
14mg
Hierro (mg)
2.09mg
Potasio (mg)
61mg
Total
20.8g
5447kJ
1302kcal
233.0g
228.9g
1.1g
4.2g
28.9g
3.3g
24.1g
5.8g
18.2g
0.0g
0mg
15mg
0.04g
3IU
1.3mg
87mg
12.54mg
364mg
- 1 ½ tazas de arroz blanco
- 1 cubo de Caldo de Gallina Knorr®
- 3 tazas de agua fria
- 2 cucharadas de cebolla picada
- 400 gramos de pollo sin piel cortado en cubos
- 1 taza de brocoli cocido
- 2 cucharadas de aceite (maiz o girasol)
- pimienta al gusto
- 1 En una olla a fuego medio saltear por 5 minutos el pollo y los vegetales junto al aceite. Condimentar y reservar.
- 2 Colocar el arroz, el Caldo Cubo de Gallina Knorr® y el agua en una olla. Cocinar la preparación a fuego bajo, semi-tapado, hasta que el arroz absorba todo el agua.
- 3 Antes de servir lo dejamos reposar tapado por 5 minutos, luego agregar el salteado de pollo y vegetales.