LO QUE NECESITARÁS
- 1½ taza de arroz blanco
- 1 cubo de Caldo de Verduras Knorr®
- 3 tazas de agua fría
- 1 taza de zapallo cortado en cubos sin piel y sin semillas
- ½ morrón rojo cortado en tiras
- ½ morrón verde cortado en tiras
- 1 puerro finamente picado
- 2 cucharadas de aceite
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Amount per serving
Energy (kcal)
284kcal
Energy (kJ)
1187kJ
Protein (g)
5.0g
Carbohydrate incl. fibre (g)
53.7g
Carbohydrate excl. fibre (g)
52.3g
Sugar (g)
1.7g
Fibre (g)
1.4g
Fat (g)
5.0g
Saturated fat (g)
0.6g
Unsaturated fat (g)
4.1g
Monounsaturated fat (g)
1.0g
Polyunsaturated fat (g)
3.1g
Trans fat (g)
0.0g
Cholesterol (mg)
0mg
Sodium (mg)
5mg
Salt (g)
0.01g
Vitamin A (IU)
2876IU
Vitamin C (mg)
20.3mg
Calcium (mg)
29mg
Iron (mg)
3.13mg
Potassium (mg)
214mg
Total
1702kcal
7120kJ
30.0g
321.9g
313.6g
10.0g
8.3g
30.0g
3.6g
24.5g
6.0g
18.5g
0.0g
0mg
32mg
0.07g
17259IU
122.0mg
173mg
18.76mg
1285mg