Qué estás buscando?

Arroz con atún

Probá esta receta de arroz con atún y verduras frescas ideal para un almuerzo de verano liviano.
  • Cocción

    Minutos
  • Dificultad

  • Preparación

    Minutos
  • porciones


  • 1 ½ tazas de arroz blanco
  • 1 cubo de Caldo de Verduras Knorr®
  • 3 tazas de agua fría
  • 1 lata de atún escurrido
  • 1 taza de choclo en grano
  • 2 zanahorias cortadas en cubos pequeños
  • perejil picado
  • 2 cucharadas de aceite
  • 1 taza de chauchas cortada en trozos
  • 1 taza de tomates cherry

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

 

Amount per serving

Energy (kcal)

291kcal

Energy (kJ)

1220kJ

Protein (g)

12.7g

Carbohydrate incl. fibre (g)

42.4g

Carbohydrate excl. fibre (g)

40.5g

Sugar (g)

2.1g

Fibre (g)

1.9g

Fat (g)

7.4g

Saturated fat (g)

1.0g

Unsaturated fat (g)

5.8g

Monounsaturated fat (g)

1.9g

Polyunsaturated fat (g)

3.9g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

5mg

Sodium (mg)

123mg

Salt (g)

0.31g

Vitamin A (IU)

3709IU

Vitamin C (mg)

6.1mg

Calcium (mg)

32mg

Iron (mg)

2.77mg

Potassium (mg)

266mg

Total

1748kcal

7319kJ

76.4g

254.3g

243.1g

12.6g

11.2g

44.3g

6.1g

34.8g

11.1g

23.7g

0.0g

32mg

741mg

1.86g

22252IU

36.5mg

191mg

16.60mg

1598mg