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Tarta de espinacas y vegetales

  • Cook

    mins
  • Difficulty

  • Prep

    mins
  • serves

    people

  • 1 cebolla (200 g) finamente picadas
  • 1 cebolla de verdeo (50 g) picada
  • 2 tazas de espinacas (200 g) hojas limpias
  • 1 diente de ajo picado
  • 2 cucharadas aceite de oliva
  • 3 cucharadas de Maizena (20 g)
  • 1 sobre de caldo granulado de verduras
  • 1 disco de masa de tarta sin Tacc o bajas calorías
  • 1 huevo batido

NUTRITIONAL INFORMATION

 

Amount per serving

Energy (kcal)

93kcal

Energy (kJ)

389kJ

Protein (g)

2.2g

Carbohydrate incl. fibre (g)

2.9g

Carbohydrate excl. fibre (g)

2.4g

Sugar (g)

1.2g

Fibre (g)

0.5g

Fat (g)

8.2g

Saturated fat (g)

1.4g

Unsaturated fat (g)

6.5g

Monounsaturated fat (g)

5.5g

Polyunsaturated fat (g)

1.0g

Trans fat (g)

0.0g

Cholesterol (mg)

54mg

Sodium (mg)

22mg

Salt (g)

0.06g

Vitamin A (IU)

116IU

Vitamin C (mg)

2.7mg

Calcium (mg)

18mg

Iron (mg)

0.41mg

Potassium (mg)

69mg

Total

372kcal

1554kJ

8.8g

11.6g

9.5g

4.8g

2.1g

32.9g

5.6g

26.0g

22.0g

4.0g

0.0g

216mg

90mg

0.23g

465IU

11.0mg

71mg

1.64mg

277mg